认识一对夫妻，他们备孕很长时间，好不容易怀孕了，后来没多久却自然流产了。刚开始家人都以为是女方的问题，等调理好身体之后，又怀孕了，这一次家人就格外注意，没曾想胎儿在2个多月的时候又停止发育了。这一次那对夫妻都去医院做了检查，检查结果显示女方完全没问题，而是男方的精子质量有问题，也就是我们说的小蝌蚪质量过低，也正是因为这个原因，他们备孕的过程才特别长，并且备孕成功后胎儿在发育上也更容易出问题，更容易遭遇自然流产。

一般人们说到生育能力强弱，或者说备孕的时间很难“好孕”，人们都会直接把“锅”甩给女人。却不知，对男性来说，生育能力也是有着强弱区分的。如果男方的精子质量过低，生育能力也会比较弱，也会导致夫妻双方备孕很久却很难“好孕”。

决定男性生育能力强弱的因素，也是有参考标准可循，主要有这几个。男人们对照着看看，别再轻易“甩锅”给女人了。

我们知道，对准备备孕的夫妻来说，如果事先去医院做孕前检查，医生都会告知，双方一定要改掉一些不好的生活习惯，类似如抽烟酗酒这些都是要不得的。所以说生育能力强的男性，一定是没有这些不良生活习惯的。并且他们在睡眠方面也要注意，晚上不能经常熬夜，一定要休息好。对男性来说，都做到了这些，小蝌蚪质量才会高，备孕的时候才不会出差错。

想要提高小蝌蚪质量，可以说男性的生活和工作环境也是很关键的。如果工作压力太大，整天都处于一种很紧张的状态，那小蝌蚪的质量也是会严重受影响的。所以说这方面，备孕中的男性也要注意。不然小蝌蚪质量低，自然你的生育能力也很低。

生育能力弱的男性，还可能是患有弱精症。也就是我们说的小蝌蚪的活力和质量都是有问题的，对这样的男性来说，想要提高生育能力，就一定要注意，平时要加强锻炼，一日三餐也要尽可能准时。如果情况比较严重，就需要在医生指导下通过治疗来改善。

我们知道女性是有最佳生育年龄的，其实男性也有，小蝌蚪的质量和男性的年龄也是有关系的，一般说最佳年龄是30到35岁之间，当男性年龄超过35岁小蝌蚪质量就会下降。所以这里的建议是，有条件的情况下，男性也最好在这个年龄段内备孕，这样小蝌蚪质量高，也才是男性生育能力最强的时期。

所以说，男性生育能力强弱，也是有参考标准可循的，这几方面就是关键，别再甩锅给女人了。